Психотерапия - это путь, который МЫ готовы пройти вместе с Вами!

АНТОН ВИКТОРОВИЧ ДУБАКИН

Руководитель клиники

Основатель | Ментор

Клинический психолог | психолог | семейный психолог

Только он-лайн запись 6000 ₽

Образование:

Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет

Клиническая психология 2018

Специалист о себе:

Владею различными направлениями работы с клиентом, что позволяет подходить к процессу психотерапии более творчески и в первую очередь учитывать индивидуальные особенности клиента и только после этого уже подбирать те или иные методы работы, которые подойдут конкретно этому человеку.

Это означает, что на первичном приеме мы определимся с вами, что вы хотите от дальнейших встреч, что я могу вам дать, над чем вы хотите работать, и после этого двигаться дальше. И если этого будет требовать ситуация или занятие, мы будем обсуждать ваши сны, работать с глубинными частями психики, детскими воспоминаниями или наоборот - составлять план действий, расписывать плюсы минусы и корректировать ваше поведение, изучая ваши установки.

Данный формат работы можно назвать интегративным подходом, который подразумевает использование разных направлений в зависимости от того, что нужно клиенту. Т.е. используются те методы работы, которые будут эффективны именно с этим человеком, благодаря чему формируется широкое понимание клиента и его проблемы.

С какими запросами ко мне можно обратиться?

• Первая сфера моей работы касается вопросов, связанных с взаимоотношениями с близкими. Здесь ко мне можно обратиться по самым разным вопросам, связанным с отношениями: конфликты, недопонимания, ссоры, эмоциональная тяжесть в уже сложившихся отношениях или трудности в создании крепких отношений, частая смена партнеров, укрепление семьи. В зависимости от ситуации, это может быть формат индивидуальных занятий или семейных встреч, направленный на гармонизацию отношений или их обретение;
• Не менее важной является сфера личностного пространства. Решая этот вопрос, мы с вами больше сосредотачиваемся на вашей личности. Как и в первом варианте тут могут быть самые разные запросы, которые в конечном итоге сводятся к обретению внутренней свободы и уверенности в себе, личностному росту, развитию глубинного понимания себя;
• Отдельно, я хотел бы выделить запросы, связанные с преодолением кризисных периодов жизни, стрессом, тревогой, паническими атаками.

Если вы не нашли в описании темы, с которой вы хотите обратиться ко мне, вы можете связаться со мной и кратко описать ситуацию, а я вам отвечу, насколько в данном вопросе я смогу вам помочь.

Использует подходы:

• Психодинамический подход
• Интегративный подход
• Гуманистическая психотерапия

Экзистенциально-гуманистическая психотерапия, ЭГП

Специализируется:

• Проблемы с самооценкой
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Приступы страха и тревоги

Сможет помочь:

• Отношения с партнером
• Смерть близкого
• Отношения с окружающими
• Стресс
• Проблемы с выражением эмоций и чувств
• Упадок сил, усталость, апатия
• Проблемы со сном
• Я болею, но врачи ничего не находят при обследовании или говорят, что "это от нервов"
• Одиночество
• Хочу лучше узнать себя

• Медицинская психология, 2022
• Клиническая психология, 2023
• Психологическое образование, 2023

• Жизненные кризисы и чувство безысходности.
• Высокий уровень тревожности и постоянное ощущение стресса.
• Трудности и недопонимания в отношениях с окружающими и близкими людьми.
• Снижение активности, неудовлетворенность качеством жизни и неуверенность в завтрашнем дне.
• Профессиональное выгорание и отсутствие перспектив в карьере.
• Проблемы в воспитании детей.
• Депрессивные состояния.
• Необходимость в личностном росте и развитии.

• Профессиональную диагностику и оценку вашего состояния.
• Понимание природы вашей проблемы.
• Разработанный план возможных решений.
• Эффективные методы и техники для улучшения самочувствия.
• Возможности для развития ваших личностных качеств.
• Стратегии поддержания стабильного и здорового состояния.

• ‌Когнитивно — Поведенческая Терапия (КПТ) — метод с доказательной эффективностью, позволяющий анализировать мысли и поведение, чтобы затем их изменить.
• ‌Терапия Принятия и Ответственности (с англ. ACT) - также доказательный метод, который обучает понимать собственное состояние и действовать гибко.
• ‌Семейная Системная Психотерапия - оказание помощи парам и семьям в улучшении отношений и решении конфликтов.

• Терапия принятия и ответственности, ТПО, ACT
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Системная семейная терапия

• Отношения с партнером
• Упадок сил, усталость, апатия
• Приступы страха и тревоги

• Проблемы с самооценкой
• Отношения с родителями
• Выгорание
• Раздражительность, проблема с самоконтролем
• Прокрастинация
• Стресс
• Я столкнулся с насилием (психологическим, физическим, финансовым, домашним, сексуальным)
• Отношения с окружающими
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Я болею, но врачи ничего не находят при обследовании или говорят, что "это от нервов"

• Вы устали от постоянной тревоги и депрессии?
• Хотите опять дышать полной грудью и радоваться жизни?
• Моя специализация ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ВСД, ОКР, фобии, сложные неврозы и депрессии.
• С помощью своего курса психотерапии, я помогаю решить эти проблемы и достичь результата со своим сопровождением

• преодолеть тревожные, депрессивные и эмоциональные расстройства;
• справиться с навязчивыми мыслями или действиями (ОКР);
• проработать невротические отношения, неуверенность в себе и заниженную самооценку.

• панические атаки, внезапные приступы страха, тревоги и паники
• ОКР, тревожные состояния, фобии
• депрессия, подавленность, безысходность, одиночество
• неврозы и эмоциональные расстройства
• одиночество и трудности поиска партнера
• неуверенность в себе и низкая самооценка
• поиск себя, обретение смысла жизни
• самореализация в профессиональной сфере, поиск подходящей работы
• трудности принятия решений, сомнения, чувство вины
• проблемы с достижением собственных целей, прокрастинация

• Когнитивно-поведенческая терапия
• Ориентированная на решение краткосрочная терапия
• Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

• Проблемы с самооценкой
• Упадок сил, усталость, апатия
• Приступы страха и тревоги

• Отношения с партнером
• Раздражительность, проблема с самоконтролем
• Выгорание
• Прокрастинация
• Стресс
• Проблемы с выражением эмоций и чувств
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Одиночество
• Хочу лучше узнать себя
• Не знаю точно, но со мной что-то не так

• если я не понимаю, что со мной происходит
• если есть ощущение, что жизнь проходит мимо
• если я не понимаю, чего хочу
• если я не могу представить свое будущее
• если я не вижу ничего хорошего в своем прошлом

• если я проживаю кризис и мне сложно
• если мне очень сложно и очень стыдно в этом признаться
• если мне хочется спрятаться и уйти в угол
• если есть ощущение, что никто меня не понимает
• если кажется, что жизнь прожита зря

• если все отношения складываются неудачно
• если я хочу отношений, но не понимаю, почему не получается
• если у меня есть отношения, но я хочу по-другому
• если отношения, которые у меня уже есть, мне не нравятся, но уйти я не могу
• если я не могу говорить открыто в отношениях

• если я вечно в проблемах на работе
• если начальник кричит, а я не знаю, что делать
• если я не могу отдыхать, а потом не могу работать
• если я считаю, что лень и прокрастинация это мое второе имя
• если я сам себе поставил синдром самозванца

• Телесно-ориентированная психотерапия ТОП
• Гештальт-терапия
• Интегративный подход

• Проблемы с самооценкой
• Отношения с партнером
• Не знаю точно, но со мной что-то не так

• Прокрастинация
• Отношения с окружающими
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни

• Когнитивно-поведенческая терапия

• РПП (расстройство пищевого поведения)
• Беременность, рождение ребенка
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни

• Проблемы с самооценкой
• Отношения с окружающими
• Проблемы с выражением эмоций и чувств
• Не знаю, чем хочу заниматься (профориентация)
• Хочу лучше узнать себя

• постоянно снижено настроение, нет мотивации, апатия
• частая или слишком сильная тревога, панические атаки
• чувствуете, что не понимаете людей или они не понимают Вас
• проходите сложный этап в отношениях или вовсе не получается их выстроить
• возникают трудности в "отношениях с самим собой"
• заметили зависимое поведение (свое или близких людей - и Вам с этим тяжело)
• проходите лечение у психиатра и он порекомендовал обратиться к психологу
• сомневаетесь: нужна ли Вам помощь врача-психиатра
• не вполне понимаете, что с Вами происходит - но Вам это не нравится

• Системная семейная терапия
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

• Зависимость, своя или близкого
• Упадок сил, усталость, апатия
• Приступы страха и тревоги

• Отношения с партнером
• Отношения с родителями
• Смена работы
• РПП (расстройство пищевого поведения)
• Выгорание
• Стресс
• Трудоголизм
• Я болею, но врачи ничего не находят при обследовании или говорят, что "это от нервов"
• Одиночество

• Медицинская психология 2021 и 2022
• Психологическое образование 2023

• лучше понять себя и свои потребности,
• понять истинные причины возникновения проблемы,
• разработать варианты решения проблемы,
• улучшить самочувствие при помощи индивидуально подобранных техник,
• получать удовольствие от жизни,
• развить навыки построения комфортной для Вас жизни с минимальными потерями выходя из трудных жизненных ситуаций и получением колоссального вынесенного опыта для дальнейшей жизни.

• Психодинамический подход
• Телесно-ориентированная психотерапия ТОП
• Интегративный подход

• Отношения с партнером
• Смерть близкого
• Стресс

• Проблемы с самооценкой
• Финансовые изменения
• Отношения с родителями
• Отношения с окружающими
• Я столкнулся с насилием (психологическим, физическим, финансовым, домашним, сексуальным)
• Трудоголизм
• Отношения с коллегами
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Не доволен своей работой
• Не знаю точно, но со мной что-то не так