+7 953 365 64 79

Осознанность.

Пространство психологической практики

Подбор специалиста под запрос
Онлайн и очно.
Индивидуально, пары, семьи.
Записаться на консультацию
Записаться на консультацию
С какими запросами мы работаем
Запросы могут сочетаться. Подбор специалиста возможен на первой встрече.
Тревога, стресс, напряжённость
Постоянная тревожность, внутреннее напряжение, стрессовые состояния.
Панические состояния, страхи
Панические реакции, острые страхи, телесные проявления тревоги.
Депрессивное состояние, сниженное настроение
Апатия, устойчиво сниженный эмоциональный фон, потеря интереса.
Отношения в паре
Конфликты, дистанция, повторяющиеся сценарии.
Эмоциональная нестабильность, сложные переживания
Перепады состояния, внутреннее напряжение, трудности с эмоциями.
Самооценка и уверенность в себе
Сомнения в себе, внутренние конфликты, сложности принятия решений.
Поиск себя, смысл, самоопределение
Ощущение потерянности, вопросы жизненного выбора и направления.
Жизненные кризисы и внутренние перемены
Потери, резкие изменения, ощущение утраты опоры.
Семейные сложности
Напряжённые отношения, трудности взаимодействия.
Неясный запрос, нужна поддержка
Когда сложно сформулировать, но есть внутреннее напряжение.
Команда на Бухарестской
Команда на Университетской набережной
Как проходит работа?
Спокойно. Поэтапно. В вашем темпе.
  • Первая встреча
    Знакомство, обсуждение ситуации и запроса.
    Определяем формат и направление работы.
    1
  • Рабочий процесс
    Регулярные встречи с психологом.
    Темп и частота подбираются индивидуально.
    2
  • Изменения
    Постепенно. Через осознание и работу с опытом.
    Без давления и спешки.
    3
СОЦИАЛЬНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО
Дубакин Антон
74 отзыва, 7 лет стаж
«Хочу выразить искреннюю признательность за помощь и поддержку в труднейший период моей жизни. Когда жизнь перевернулась предательством близкого человека, именно ваша чуткость и профессионализм помогли мне вновь обрести почву под ногами. С вашей помощью я смог разобраться в себе, преодолеть ощущение одиночества и боли, принять произошедшую ситуацию и найти силы двигаться дальше… Очень ценю умение слушать и поддерживать.»
— отзыв пациента (октябрь 2025). ПроДокторов

«Я пришла к Антону Викторовичу с трудностями тревоги и панических атак. За год терапии я заметила значительные изменения: тревожные мысли отступили, я стала чувствовать опору в себе и научилась справляться с эмоциями. Комфорт и безопасность на сессиях, внимательное отношение — это то, что особенно ценится в его работе. Крайне рекомендую его как специалиста.»
— отзыв пациента (2025). ПроДокторов
Вьюков Антон
13 отзывов, 17 лет стаж
«Меня много лет беспокоили навязчивые мысли, а недавно они достигли пика интенсивности. До того, как попасть к Антону Сергеевичу, успел сменить 3-х психологов. Мне было необходимо научиться справляться с навязчивостью здесь и сейчас… Уже с первого занятия специалист учит техникам преодоления невроза, проделывает с тобой алгоритм действий для закрепления… Достаточно много времени уделяется самостоятельной работе, а затем и работе над ошибками.»
— пациент, февраль 2025. ПроДокторов

«Все хорошо. Специалист отличный, его методика мне помогает. Чуткость и внимательность на протяжении всех консультаций. Было тяжело, но это того стоило! Понравилось: всё было хорошо, врач очень располагает к себе.»
— пациент, май 2025. ПроДокторов
Мотовников Сергей
86 отзывов, 6 лет стаж
«Обратился с тревогой и навязчивыми мыслями… Специалист грамотно вёл диалог, дал действенные инструменты для саморегуляции и помощи в кризисных ситуациях… Через несколько месяцев заметил существенный прогресс: стало легче, я начал адекватнее смотреть на свои проблемы — они теряют эмоциональную окраску и решаются.»
— пациент (декабрь 2025). ПроДокторов

«Обратились к Сергею в поисках решения конфликтов в семейной жизни и понимания особенностей мышления друг друга. Он помог проработать каждый вопрос вдумчиво и поэтапно. В результате отношения стали гораздо более гармоничными и доверительными.»
— пациент (ноябрь 2025). ПроДокторов
Бондарь Ангелина
5 отзывов, 7 лет стаж
«Мне очень она помогла — я потихоньку начала вставать на ноги и понимать, в чём причина моих переживаний и тревоги. Она аккуратно меня сопроводила к другому врачу, и терапия была максимально эффективна! Мне всё понравилось, и благодаря терапии я наконец почувствовала фундамент под ногами. Благодарю и рекомендую.»
— пациентка, ноябрь 2025. ПроДокторов

«Пришла с сильной тревогой и депрессией — ничего не нравилось, непонятно было, чего хочу от жизни. На встречах мне сразу понравилась атмосфера. Ангелина Александровна давала много поддержки и новых знаний. Иногда было нелегко перестроить взгляд на себя, но результат того стоил: ушли навязчивые мысли перед сном, появился нормальный режим.»
— пациент, октябрь 2025. ПроДокторов
Зимина Оксана
6 отзывов, 3 года стаж
«Обратилась к Оксане Юрьевне с тревогой, с чувством одиночества и с постоянным ощущением, что мне надо быть сильной… Было важно пространство без давления и осуждения. Благодаря встречам с ней я стала увереннее, легче переживать сложные эмоции и открыто обсуждать свои переживания.»
— пациентка, октябрь 2025. ПроДокторов

«Мягкое, бережное отношение, без давления и назиданий (чего я боялась)… На консультациях я нашла поддержку и научилась замечать свои чувства и потребности. Это помогло мне наладить отношения с собой и чувствовать себя спокойнее.»
— пациентка, октябрь 2025. ПроДокторов
Маслова Елена
4 отзыва, 3 года стаж
«Мне невероятно комфортно работать с Еленой! Мягкая, тактичная, заботливая… и мы сейчас вместе собираем меня заново. Оборачиваясь назад, вижу, какой путь мы преодолели и насколько я уже устойчивее. Искренне советую этого прекрасного специалиста, который вкладывает в работу душу!»
— пациентка, посещение в сентябре 2025. ПроДокторов

«Очень включённый специалист, я пришла вся зажатая и раздерганная после расставания… сейчас потихоньку выкарабкиваюсь, спасибо Елене. Внимательная, бережная, не обещает великих изменений, но мы спокойно движемся, исследуем меня и мои процессы. Работа действительно помогает.»
— пациентка, приём в сентябре 2025. ПроДокторов
Мамаева Ольга
16 отзывов, 2 года стаж
«Очень благодарна Ольге Николаевне за поддержку и помощь! Обратилась с глубоким чувством усталости, тревогой, постоянным состоянием напряжения. На приёмах чувствовала себя услышанной и понятой. За несколько встреч с Ольгой Николаевной появилась лёгкость, спокойнее отношусь к переживаниям, научилась выстраивать границы и слышать себя. Работа с ней дала мне ощущение уверенности в своих силах.»
— пациентка, 2025. ПроДокторов

«Обращалась за помощью в сложный период… Мне было важно, что Ольга Николаевна всегда внимательно слушала, задавала вопросы и помогала смотреть на ситуацию шире. Это не просто «облегчило состояние» — я получила конкретные инструменты для понимания себя и своих реакций. Огромная благодарность за профессионализм и человечность!»
— пациент, 2025. ПроДокторов
Горбунова Александра
10 отзывов, 2 года стаж
«Я очень переживала при выборе психолога… Александра стала моим первым психологом, чему я безумно рада! Она настоящий профессионал своего дела. Её чуткость и умение слушать — каждую нашу встречу помогают мне преодолеть все сложности.»
— пациент(ка), сентябрь 2025. ПроДокторов

«Мы познакомились… когда я поняла, что самой пережить развод мне будет очень трудно. Александра очень деликатно располагает к себе, внимательно слушает и задаёт вопросы. Даже самые болезненные темы обсуждаем очень бережно. Даёт адекватную обратную связь и помогает смотреть на проблему под разным углом.»
— пациент(ка), сентябрь 2025. ПроДокторов
Кузьмина (Шульга) Анастасия
8 отзывов, 2 года стаж
«Я обратилась к Анастасии Александровне в очень сложный период жизни, с тревогой, напряжением и упадком сил. Уже после нескольких встреч я увидела в себе стабильные изменения: мыслительный фон стал спокойнее, тревога уменьшилась, я научилась осознанно управлять своим состоянием. На консультациях чувствовалось внимание, доброжелательность и профессиональный подход. Большое спасибо за помощь!»
— пациент (2025). ПроДокторов

«Обратился с симптомами стресса, апатии и эмоционального истощения. Работа с Анастасией Александровной дала возможность прояснить причины моего состояния, а не только снизить его проявления. Постепенно появилось ощущение внутреннего баланса и моменты радости, которые я не чувствовал долгое время. Профессиональный и вдумчивый подход, рекомендую.»
— пациент (2025). ПроДокторов
Почему это доступно каждому?
Время индивидуального сеанаса - 55 минут
семейного - 1 час 30 минут
Дубакин антон
6000 ₽
Работает только онлайн!
Вьюков антон
8000 ₽
Работает на Бухаретской
Мамаева Ольга
5000|7500 ₽
Работает на Бухаретской
Кузьмина (Шульга) Анастасия
4500|6000 ₽
Работает на Бухаретской
Горбунова Александра
5000 ₽
Работает на Бухаретской
Мотовников Сергей
6000|8000 ₽
Работает на Университетской наб.
Бондарь Ангелина
4500 ₽
Работает на Университетской наб.
Зимина Оксана
4500 ₽
Работает на Университетской наб.
Брусникина Наталия
4500|6500 ₽
Работает на Университетской наб.
Москалик Юлия
4500|6500 ₽
Работает на Университетской наб.
Короткие ответы на то, что обычно волнует перед началом работы.
900 метров от метро Василеостровская
Филиал на Бухаретской
Вы хотите работать с нами?
свяжитесь через форму обратной связи или через контакты.
+7 953 365 6479
home@osnclinic.ru
Наш адрес:
Санкт-Петербург, Бухарестская ул., 30 "ТЦ Континент" каб. 4-36

Реквизиты:
ИП ДУБАКИН АНТОН ВИКТОРОВИЧ
ИНН 784805156706 ОГРНИП 325784700199511
Юридический адрес: 196135, Г САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, УЛ ФРУНЗЕ УЛ., 21, ЛИТЕР А, 138
Фактический адрес: 192071, г. Санкт-Петербург,  Бухарестская ул., 30/32, каб. 4-36
Р/сч. № 40802810155710016160 СЕВЕРО-ЗАПАДНЫЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК
К/сч. № 30101810500000000653
БИК банка: 044030653
Я даю согласие:
ИП Дубакин А. В. на обработку персональных данных.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

АНТОН ВИКТОРОВИЧ ДУБАКИН


Руководитель клиники

Основатель | Ментор


Клинический психолог | психолог | семейный психолог


Только он-лайн запись 6000 ₽

Записаться
Отзывы

Образование:

Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет

Клиническая психология 2018


Специалист о себе:

Владею различными направлениями работы с клиентом, что позволяет подходить к процессу психотерапии более творчески и в первую очередь учитывать индивидуальные особенности клиента и только после этого уже подбирать те или иные методы работы, которые подойдут конкретно этому человеку.


Это означает, что на первичном приеме мы определимся с вами, что вы хотите от дальнейших встреч, что я могу вам дать, над чем вы хотите работать, и после этого двигаться дальше. И если этого будет требовать ситуация или занятие, мы будем обсуждать ваши сны, работать с глубинными частями психики, детскими воспоминаниями или наоборот - составлять план действий, расписывать плюсы минусы и корректировать ваше поведение, изучая ваши установки.


Данный формат работы можно назвать интегративным подходом, который подразумевает использование разных направлений в зависимости от того, что нужно клиенту. Т.е. используются те методы работы, которые будут эффективны именно с этим человеком, благодаря чему формируется широкое понимание клиента и его проблемы.


С какими запросами ко мне можно обратиться?


  • Первая сфера моей работы касается вопросов, связанных с взаимоотношениями с близкими. Здесь ко мне можно обратиться по самым разным вопросам, связанным с отношениями: конфликты, недопонимания, ссоры, эмоциональная тяжесть в уже сложившихся отношениях или трудности в создании крепких отношений, частая смена партнеров, укрепление семьи. В зависимости от ситуации, это может быть формат индивидуальных занятий или семейных встреч, направленный на гармонизацию отношений или их обретение;
  • Не менее важной является сфера личностного пространства. Решая этот вопрос, мы с вами больше сосредотачиваемся на вашей личности. Как и в первом варианте тут могут быть самые разные запросы, которые в конечном итоге сводятся к обретению внутренней свободы и уверенности в себе, личностному росту, развитию глубинного понимания себя;
  • Отдельно, я хотел бы выделить запросы, связанные с преодолением кризисных периодов жизни, стрессом, тревогой, паническими атаками.

Если вы не нашли в описании темы, с которой вы хотите обратиться ко мне, вы можете связаться со мной и кратко описать ситуацию, а я вам отвечу, насколько в данном вопросе я смогу вам помочь.


Использует подходы:

  • Психодинамический подход
  • Интегративный подход
  • Гуманистическая психотерапия

Экзистенциально-гуманистическая психотерапия, ЭГП


Специализируется:

  • Проблемы с самооценкой
  • Сложные решения, серьезные перемены в жизни
  • Приступы страха и тревоги

Сможет помочь:

  • Отношения с партнером
  • Смерть близкого
  • Отношения с окружающими
  • Стресс
  • Проблемы с выражением эмоций и чувств
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Проблемы со сном
  • Я болею, но врачи ничего не находят при обследовании или говорят, что "это от нервов"
  • Одиночество
  • Хочу лучше узнать себя
МОТОВНИКОВ СЕРГЕЙ МАКСИМОВИЧ

Клинический психолог | психолог | семейный психолог

Очная и он-лайн запись - 6 000 ₽
Семейный психолог - 8 000 ₽
Образование:
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет
Клиническая психология, 2019

Повышение квалификации:
Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского
  • Медицинская психология, 2022
  • Клиническая психология, 2023
  • Психологическое образование, 2023
Специалист о себе:
Здpaвствуйте!
Меня зовут Мoтовникoв Сергей Максимович, и я являюсь oпытным клиничеcким псиxологoм и кoгнитивнo-пoвeдeнческим теpапeвтoм. Я глубoко увлечен своей профеccией и постoянно pазвивaюcь в ней, чтoбы предлaгать cвoим клиeнтaм нaилучшиe мeтoды и пoдхoды в решении их запросов!

Mоя главная цeль - пoмочь вaм пpeодoлеть любые пcихологичecкиe тpудности, будь то проблемы в отношениях с окружающими или психические расстройства.

Я работаю как индивидуально, так и с парами (семьями), предлагая поддержку в решении следующих проблем:
  • Жизненные кризисы и чувство безысходности.
  • Высокий уровень тревожности и постоянное ощущение стресса.
  • Трудности и недопонимания в отношениях с окружающими и близкими людьми.
  • Снижение активности, неудовлетворенность качеством жизни и неуверенность в завтрашнем дне.
  • Профессиональное выгорание и отсутствие перспектив в карьере.
  • Проблемы в воспитании детей.
  • Депрессивные состояния.
  • Необходимость в личностном росте и развитии.
Мое кредо: "Нельзя изменить жизнь за один день, но можно изменить восприятие, что приведет к изменению жизни!"

В процессе психотерапии вы получите:
  • Профессиональную диагностику и оценку вашего состояния.
  • Понимание природы вашей проблемы.
  • Разработанный план возможных решений.
  • Эффективные методы и техники для улучшения самочувствия.
  • Возможности для развития ваших личностных качеств.
  • Стратегии поддержания стабильного и здорового состояния.
В своей работе я использую методы‌:
  • ‌Когнитивно — Поведенческая Терапия (КПТ) — метод с доказательной эффективностью, позволяющий анализировать мысли и поведение, чтобы затем их изменить.
  • ‌Терапия Принятия и Ответственности (с англ. ACT) - также доказательный метод, который обучает понимать собственное состояние и действовать гибко.
  • ‌Семейная Системная Психотерапия - оказание помощи парам и семьям в улучшении отношений и решении конфликтов.
Если вы ищете квалифицированную помощь и поддержку в решении ваших психологических проблем, я буду рад помочь вам!

Работа с психологом - это инвестиция в свое здоровье, финансы и жизнь в целом!

Использует подходы:
  • Терапия принятия и ответственности, ТПО, ACT
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Системная семейная терапия
Специализируется:
  • Отношения с партнером
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Проблемы с самооценкой
  • Отношения с родителями
  • Выгорание
  • Раздражительность, проблема с самоконтролем
  • Прокрастинация
  • Стресс
  • Я столкнулся с насилием (психологическим, физическим, финансовым, домашним, сексуальным)
  • Отношения с окружающими
  • Сложные решения, серьезные перемены в жизни
  • Я болею, но врачи ничего не находят при обследовании или говорят, что "это от нервов"
ВЬЮКОВ АНТОН СЕРГЕЕВИЧ

Клинический психолог | психолог | семейный психолог

Очная и он-лайн запись - 9 000 ₽
Семейный психолог - 13 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
Восточно-Европейский Институт психоанализа
Психология, 2008

Повышение квалификации:
Ростовский государственный медицинский университет
Клиническая психология, 2018

Международная ассоциация последипломного образования (МАПО)
Психиатрия-наркология, 2019

Академия постдипломного педагогического образования
Клиническая психология, 2020

Специалист о себе:
Здравствуйте, меня зовут Антон Вьюков, я клинический психолог когнитивно-поведенческого направления.
  • Вы устали от постоянной тревоги и депрессии?
  • Хотите опять дышать полной грудью и радоваться жизни?
  • Моя специализация ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ВСД, ОКР, фобии, сложные неврозы и депрессии.
  • С помощью своего курса психотерапии, я помогаю решить эти проблемы и достичь результата со своим сопровождением
Я помогу вам:
  • преодолеть тревожные, депрессивные и эмоциональные расстройства;
  • справиться с навязчивыми мыслями или действиями (ОКР);
  • проработать невротические отношения, неуверенность в себе и заниженную самооценку.
В своей работе - использую научно обоснованный метод психотерапии, цель которого помочь вам изменить мышление и сформировать новые навыки.

Метод когнитивно-поведенческой психотерапии – это формирование здоровых навыков в поведении и убеждениях, которые помогают справляться со стрессом, тревогой и прочими невротическими симптомами. Мы НЕ будем с вами бесконечно разбирать ваше прошлое, бесцельно говорить или навешивать ярлыки вам и вашему состоянию.

Наша задача – преодолевать проблему в настоящий момент, чтобы вы лучше себя чувствовали здесь и сейчас.

Успешно решаю проблемы связанные:
  • панические атаки, внезапные приступы страха, тревоги и паники
  • ОКР, тревожные состояния, фобии
  • депрессия, подавленность, безысходность, одиночество
  • неврозы и эмоциональные расстройства
  • одиночество и трудности поиска партнера
  • неуверенность в себе и низкая самооценка
  • поиск себя, обретение смысла жизни
  • самореализация в профессиональной сфере, поиск подходящей работы
  • трудности принятия решений, сомнения, чувство вины
  • проблемы с достижением собственных целей, прокрастинация
Работал в разных сферах здравоохранения и психотерапии, имею солидный опыт в решении психологических проблем. Буду рад вам помочь, если вы ищете профессиональную помощь и решение.

Использует подходы:
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Ориентированная на решение краткосрочная терапия
  • Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Специализируется:
  • Проблемы с самооценкой
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Отношения с партнером
  • Раздражительность, проблема с самоконтролем
  • Выгорание
  • Прокрастинация
  • Стресс
  • Проблемы с выражением эмоций и чувств
  • Сложные решения, серьезные перемены в жизни
  • Одиночество
  • Хочу лучше узнать себя
  • Не знаю точно, но со мной что-то не так
МАМАЕВА ОЛЬГА НИКОЛАЕВНА

Клинический психолог | психолог | семейный психолог

Очная и он-лайн запись - 5 000 ₽
Семейный психолог - 7 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет
Клиническая психология, 2023

Повышение квалификации:
Московский Гештальт Институт
Психотерапия, 2024

Специалист о себе:
Меня зовут Мамаева Ольга Николаевна, я клинический психолог и гештальт-терапевт.
Я понимаю, что обращение к психологу может быть достаточно сложным и тревожным событием, поэтому хочу немного рассказать о своем методе работы и перечислить темы, с которыми я могу вам помочь.

Психотерапия, в первую очередь, про узнавание себя с разных сторон: Какой я? Что мне нравится? Что я хочу? Чего мне не хватает?

Ответы на эти вопросы могут сильно отличаться в зависимости от нашего состояния. Например, если я хорошо себя чувствую, то мне легко общаться с другими людьми, проявлять заботу о себе, строить планы на будущее, но если я чувствую себя грустно, есть депрессивные мысли, то общаться ни с кем уже и не хочется, думать о процветании и успехах тоже нет времени, в таком состоянии сложно понять свои желания.

Именно поэтому в своей работе я обращаюсь к трем "компонентам": мыслям, чувствам, телу.
Наши мысли отражают то, как мы воспринимаем мир вокруг, людей, события. Работа с ними помогает чувствовать себя более уверенно и стабильно.
Наши чувства служат компасом, который подсказывает, где нам хорошо, а где плохо, какую ситуацию мы приняли и прожили, а в какой произошло застревание (или травма). Работа с чувствами помогает лучше себя чувствовать, жить без тревоги и страха, убрать вспышки агрессии, побороть стыд и принять вину.
Наше тело подсказывает, чего нам хочется и куда нам двигаться дальше. Однако зажимы и напряжения мешают чувствовать себя. Работа с телом помогает лучше чувствовать свои желания и потребности и реализовывать их.

Так вот, в каких ситуациях ко мне можно обратиться?
  • если я не понимаю, что со мной происходит
  • если есть ощущение, что жизнь проходит мимо
  • если я не понимаю, чего хочу
  • если я не могу представить свое будущее
  • если я не вижу ничего хорошего в своем прошлом

  • если я проживаю кризис и мне сложно
  • если мне очень сложно и очень стыдно в этом признаться
  • если мне хочется спрятаться и уйти в угол
  • если есть ощущение, что никто меня не понимает
  • если кажется, что жизнь прожита зря

  • если все отношения складываются неудачно
  • если я хочу отношений, но не понимаю, почему не получается
  • если у меня есть отношения, но я хочу по-другому
  • если отношения, которые у меня уже есть, мне не нравятся, но уйти я не могу
  • если я не могу говорить открыто в отношениях

  • если я вечно в проблемах на работе
  • если начальник кричит, а я не знаю, что делать
  • если я не могу отдыхать, а потом не могу работать
  • если я считаю, что лень и прокрастинация это мое второе имя
  • если я сам себе поставил синдром самозванца
Это примерный список ситуаций, в которых я могу помочь. Если вы не нашли ничего подходящего для себя - напишите мне и мы обсудим возможность терапевтической работы.

Использует подходы:
  • Телесно-ориентированная психотерапия ТОП
  • Гештальт-терапия
  • Интегративный подход
Специализируется:
  • Проблемы с самооценкой
  • Отношения с партнером
  • Не знаю точно, но со мной что-то не так
Сможет помочь:
  • Прокрастинация
  • Отношения с окружающими
  • Сложные решения, серьезные перемены в жизни
ШУЛЬГА АНАСТАСИЯ АЛЕКСАНДРОВНА

Клинический психолог | психолог | семейный психолог

Очная и он-лайн запись - 4 500 ₽
Семейный психолог - 7 000 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет
Клиническая психология - 2023

Специалист о себе:
Меня зовут Шульга Анастасия Александровна, я клинический психолог (по базовому образованию), а также заканчиваю обучение в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Регулярно посещаю личную терапию, прохожу супервизии, когда это необходимо.

Примеры того, с какими запросами можно ко мне обратиться:
  • постоянно снижено настроение, нет мотивации, апатия
  • частая или слишком сильная тревога, панические атаки
  • чувствуете, что не понимаете людей или они не понимают Вас
  • проходите сложный этап в отношениях или вовсе не получается их выстроить
  • возникают трудности в "отношениях с самим собой"
  • заметили зависимое поведение (свое или близких людей - и Вам с этим тяжело)
  • проходите лечение у психиатра и он порекомендовал обратиться к психологу
  • сомневаетесь: нужна ли Вам помощь врача-психиатра
  • не вполне понимаете, что с Вами происходит - но Вам это не нравится

Да, обратиться к психологу можно и без конкретного запроса - просто с интересом или же смутным внутренним дискомфортом. Это абсолютно нормально - и уже нашей общей задачей будет разобраться в ситуации и найти из нее выход.

Решение проблемы бывает сложно найти самостоятельно. Я не смогу решить ее за Вас, но моя роль - создать те условия, в которых Ваше напряжение снизится до контролируемого уровня, появятся ресурсы для работы и в "совместном исследовании" мы найдем выход из ситуации.

И добавлю один из моих любимых плюсов психотерапии: знание/понимание себя и освоенные навыки остаются с Вами навсегда. Поэтому со многими ситуациями в будущем Вы сможете справляться самостоятельно либо при небольшой поддержке (за которой, конечно, всегда можно обратиться)

Если среди примеров Вы не нашли тему, с которой хотите обратиться ко мне, Вы можете связаться со мной - мы кратко обсудим сложившуюся ситуацию и проясним, могу ли я Вам помочь.

Использует подходы:
  • Системная семейная терапия
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Специализируется:
  • Зависимость, своя или близкого
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Отношения с партнером
  • Отношения с родителями
  • Смена работы
  • РПП (расстройство пищевого поведения)
  • Выгорание
  • Стресс
  • Трудоголизм
  • Я болею, но врачи ничего не находят при обследовании или говорят, что "это от нервов"
  • Одиночество
БОНДАРЬ АНЕЛИНА АЛЕКСАНДРОВНА

Клинический психолог | психолог
Очная и он-лайн запись - 4 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского
Клиническая психология - 2018

Специалист о себе:
Здравствуйте, я - клинический психолог. Моя задача — помочь вам справиться с психологическими трудностями, используя научно обоснованные и эффективные методы.

С какими запросами я работаю:

Тревога и паника: когда беспокойство становится постоянным фоном, мешает спать, работать и наслаждаться жизнью;

Подавленность и апатия: если вы чувствуете упадок сил, тоску, потерю интереса к тому, что раньше радовало;

Низкая самооценка и неуверенность в себе: когда вы постоянно сомневаетесь в себе, сравниваете с другими и не можете признать свои сильные стороны;

Сложности в отношениях: проблемы с установлением здоровых границ, неумение говорить «нет», чувство вины и трудности в общении с близкими и коллегами;

Мой подход — интегративный. Я убеждена, что для каждого человека нужен свой ключик. Поэтому я гибко сочетаю различные методики, чтобы найти именно тот способ работы, который будет наиболее полезен и комфортен для вас. Вместе мы не только поймем корни проблем, но и сосредоточимся на поиске решений и развитии ваших личных ресурсов.

Я создаю поддерживающую и принимающую атмосферу, где вы сможете быть собой, без страха и осуждения.

Использует подходы:
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Гештальт-терапия
  • Интегративный подход
Специализируется:
  • Отношения с партнером
  • Отношения с родителями
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Проблемы с самооценкой
  • Отношения с детьми
  • Прокрастинация
  • Отношения с окружающими
  • Сексуальные отношения
  • Проблемы с выражением эмоций и чувств
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Проблемы со сном
  • Хочу лучше узнать себя
  • Не знаю точно, но со мной что-то не так
БРУСНИКИНА НАТАЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА

Клинический психолог | психолог | семейный | сексолог
Очная и он-лайн запись - 4 500 ₽
Семейный психолог - 6 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет
Клиническая психология - 2019

Специалист о себе:
Добрый день!
Меня зовут Брусникина Наталия Валерьевна, и я — практикующий клинический психолог, психолог-сексолог и семейный терапевт. В работе с клиентом для меня важно установление доверительного контакта, сохранение конфиденциальности и бережное ведение клиента в процессе глубинной работы над собой.

Моя специализация:
• Кризисные состояния (острый стресс, горе и утрата);
• Астения (состояние физической или ментальной истощённости);
• Расстройства и резкие перепады настроения;
• Самоповреждающее/суицидальное поведение;
• Расстройства сексуального поведения:
- страхи и навязчивые идеи;
- негармоничные интимные отношения пар;
- отсутствие желания секса вообще или конкретно партнера;
• Консультирование родителей в вопросах полового воспитания детей/подростков.

Я в обязательном порядке прохожу личную/групповую психотерапию (более 200 часов) и супервизию, что позволяет мне успешно работать с самыми тяжелыми запросами.

Каждая сессия — это шаг к улучшению качества своей жизни и выстраиванию вашего счастливого будущего. Наша цель — ваше психологическое здоровье!

Использует подходы:
  • Диалектическая поведенческая терапия ДБТ
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Интегративный подход
Специализируется:
  • Отношения с партнером
  • Раздражительность, проблема с самоконтролем
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Проблемы с самооценкой
  • Смерть близкого
  • Стресс
  • Отношения с окружающими
  • Я столкнулся с насилием (психологическим, физическим, финансовым, домашним, сексуальным)
  • Сексуальные отношения
  • Зависимость, своя или близкого
  • Сложные решения, серьезные перемены в жизни
  • Упадок сил, усталость, апатия
Москалик Юлия Васильевна

Клинический психолог | психолог | семейный
Очная и он-лайн запись - 4 500 ₽
Семейный психолог - 6 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
ГАОУ ВО ЛО «Ленинградский государственный университет имени А. С. Пушкина»
Клиническая психология - 2022

Специалист о себе:
Здравствуйте! Я — Юлия, практикующий медицинский психолог. Моя цель - помочь вам обрести внутреннюю устойчивость, осознать свои потребности и найти собственный путь к полноценной жизни.

Я использую интегративный подход, сочетая методы экзистенциальной психотерапии и схема-терапии. Это позволяет выстраивать работу индивидуально, учитывая ваши уникальные особенности и желания. Вместе мы исследуем вашу жизненную ситуацию, осознаём ограничения и возможности, находим способы действовать в соответствии с ценностями и учимся принимать ответственность за свой выбор.

Я работаю со взрослыми и подростками старше 14 лет (с участием родителей или законных представителей), а также с парами в рамках семейного консультирования.

Помогаю при следующих запросах:
- трудности в отношениях (с собой, партнёром, семьёй);
- неуверенность, низкая самооценка, проблемы с границами;
- тревога, страх, чувство вины и стыда;
- одиночество, сложности в общении;
- повторяющиеся жизненные сценарии («хожу по кругу»);
- поиск смысла жизни, самоопределение;
- адаптация к изменениям, кризисы (развод, потеря близкого);
- эмоциональное и профессиональное выгорание;
- химическая и нехимическая зависимости;
- расстройства личности (пограничное, нарциссическое и др.);
- тревожные и депрессивные состояния (хронические или ситуативные);
- панические атаки;
- суицидальное и парасуицидальное поведение.

Жизнь — это постоянный вызов, и наиболее действенным ответом на него являются открытость и решимость. Не бывает смелости там, где мы не чувствуем страх.

Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях и находить новые ресурсы для изменений. Моя задача - сопровождать вас на пути к внутренней гармонии и личностному росту, помогая раскрыть ваши сильные стороны и научиться принимать себя.

В процессе нашей взаимной работы вы сможете:
- разобраться в том, что мешает вам двигаться вперёд;
- обрести ясность и уверенность;
- научиться жить более осознанно и свободно.

Если вы готовы сделать первый шаг к переменам и улучшению качества жизни, буду рада помочь вам в этом важном процессе.

Использует подходы:
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Гештальт-терапия
  • Интегративный подход
Специализируется:
  • Отношения с партнером
  • Отношения с родителями
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Проблемы с самооценкой
  • Отношения с детьми
  • Прокрастинация
  • Отношения с окружающими
  • Сексуальные отношения
  • Проблемы с выражением эмоций и чувств
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Проблемы со сном
  • Хочу лучше узнать себя
  • Не знаю точно, но со мной что-то не так
Андрианова Елизавета Анатольевна

Клинический психолог | психолог | семейный
Очная и он-лайн запись - 4 500 ₽
Семейный психолог - 6 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
АНО ДПО «Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения»
Практический психолог - 2023

АНО ДПО «Национальный университет современных технологий»
Специалист в области арт терапии - 2024

Специалист о себе:
Здравствуйте!

Меня зовут Елизавета, мне 32 года, я дипломированный психолог.

Работаю в клинике и частной практике. Регулярно прохожу личную терапию и супервизии — для меня это основа бережной и этичной работы.

Мой подход: нарративный (основной), КПТ и арт-терапия. Не учу жить по инструкциям — помогаю услышать себя и отделить свои желания от навязанных.

С чем можно прийти:
• Понять себя и свои истинные желания
• Выстроить личные границы
• Справиться с тревогой и страхами
• Повысить самоценность
• Пережить кризис или стресс
• Разобраться в отношениях с близкими
• Найти опору при выгорании
Что получите:
• Бережное исследование вашей ситуации
• Понимание природы трудности
• Конкретные техники (КПТ) и творческие инструменты (арт-терапия)
• Опыт уважительного диалога без оценок
• Укрепление веры в себя

Главное: я не выдаю готовых инструкций к счастью. Они у вас уже есть — просто мы вместе переведем их на понятный язык.

Работа с психологом — это инвестиция в себя и качество своей жизни.

Буду рада помочь!

Использует подходы:
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Гештальт-терапия
  • Интегративный подход
Специализируется:
  • Отношения с партнером
  • Отношения с родителями
  • Приступы страха и тревоги
Сможет помочь:
  • Проблемы с самооценкой
  • Отношения с детьми
  • Прокрастинация
  • Отношения с окружающими
  • Сексуальные отношения
  • Проблемы с выражением эмоций и чувств
  • Упадок сил, усталость, апатия
  • Проблемы со сном
  • Хочу лучше узнать себя
  • Не знаю точно, но со мной что-то не так
Горбунова Александра Валентиновна

Клинический психолог | психолог
Очная и он-лайн запись - 4 500 ₽
Записаться
Отзывы
Образование:
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет
Клиническая психология, 2023

Повышение квалификации:
Институт дополнительного профессионального образования (ИДПО)
  • Медицинская психология 2021 и 2022
  • Психологическое образование 2023
Специалист о себе:
Здравствуй!

Меня зовут Александра Валентиновна Горбунова – психолог-консультант, кризисный психолог, медицинский психолог.

Интегративный подход позволяет индивидуально и глубоко работать, подбирая и адаптируя техники под запрос и потребности клиента - мы бережно и верно идем не только решать первичную проблему - «симптом», но и исследовать глубинные причины тех или иных тенденций Вашей жизни.

Наша работа позволит Вам:
  • лучше понять себя и свои потребности,
  • понять истинные причины возникновения проблемы,
  • разработать варианты решения проблемы,
  • улучшить самочувствие при помощи индивидуально подобранных техник,
  • получать удовольствие от жизни,
  • развить навыки построения комфортной для Вас жизни с минимальными потерями выходя из трудных жизненных ситуаций и получением колоссального вынесенного опыта для дальнейшей жизни.
Преимущество работы со мной в том, что я всегда остаюсь с вами на связи между консультациями в формате чата при необходимости поддержки или экстренной психологической помощи.

Приглашаю на консультацию для начала такого непростого, но продуктивного пути психотерапии - буду рада разделить его с Вами!

Использует подходы:
  • Психодинамический подход
  • Телесно-ориентированная психотерапия ТОП
  • Интегративный подход
Специализируется:
  • Отношения с партнером
  • Смерть близкого
  • Стресс
Сможет помочь:
  • Проблемы с самооценкой
  • Финансовые изменения
  • Отношения с родителями
  • Отношения с окружающими
  • Я столкнулся с насилием (психологическим, физическим, финансовым, домашним, сексуальным)
  • Трудоголизм
  • Отношения с коллегами
  • Сложные решения, серьезные перемены в жизни
  • Не доволен своей работой
  • Не знаю точно, но со мной что-то не так